秋刀魚

えっ、意外とヘルシー！？さんまのカロリーと栄養、本当の話を暴露します

さんまのカロリーは高い？低い？実は調理法や部位によって大きく変化します。DHAやEPAなどの栄養も解説しながら、秋刀魚の健康効果とダイエットへの適性を徹底解説！